便秘是好多东谈主齐会遭遇的问题盐城龙帆玻璃仪器厂，尤其是生计节拍快、饮食不规矩的东谈主群。为了缓解便秘，好多东谈主会尝试一些“土技能”。以下是一些常见的通便土技能，仅供参考。 率先，喝蜂蜜水是一种常见的作念法。早上空心喝一杯温热的蜂蜜水，有助于刺激肠谈蠕动，促进排便。但需细心，糖尿病患者应慎用。 其次，吃香蕉亦然一种有用的技能。香蕉富含膳食纤维和钾，或者匡助肠谈蠕动。极度是熟透的香蕉，效用更佳。 另外，推拿腹部亦然一种浅陋有用的方针。用手掌顺时针轻轻推拿腹部，不错促进肠谈蠕动，匡助排便。但要细